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夏天也会过敏?4大诱发因素 医师教你一一击退


可别以为过敏只会发生在季节交替时,台湾夏季高温、高湿环境垄罩,也可能让过敏大爆发!中山医院家医科医师陈欣湄表示,近期过敏就诊人数上升1-2成,原因可能在于夏天有4大因素特别容易诱发过敏,包括霉菌、尘螨、长时间待在冷气房,以及频繁进出室内外造成的温差。

示意图/TVBS

过敏症状各式各样都有,有些人可能不以为意,以为只是小感冒或冷气病,医师一问才发现,鼻子痒、整天流鼻水、狂打喷嚏等症状,竟然都是过敏造成的。

不仅如此,过敏症状也容易造成心情烦躁、专注力不佳、降低工作效率,甚至因为被误认为感冒而影响人际关係。此外,过敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脱皮和红肿,也是让不少人相当困扰的问题。陈欣湄针对容易诱发夏季过敏的4大因素一一说明:

霉菌孳生 茶水间、办公座位都难逃

在高湿高温的环境下,霉菌是夏季上班族过敏的主因之一,尤其近80%的成人过敏族至少对1种霉菌过敏。霉菌喜欢在阴暗处生长,包含厕所角落、阴暗储藏空间、茶水间,办公室每个座位区1立方公尺可能就有近1,000只霉菌飞散,无时无刻诱发过敏发生!

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尘螨全年都有 定期清洁不可少

根据调查,尘螨、灰尘是过敏族群最常对抗的过敏原。陈欣湄建议,每周帮爱车或家里打扫整顿一番,既能运动增加免疫力,又养成定期清洁的好习惯,避免尘螨等过敏原,一举两得。

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室内外温差大 戴口罩加强防护

研究表示,室内外温差只要超过7度,就容易引发过敏性鼻炎。夏天室内冷气强力地吹、外头烈日不留情地照射,一进一出之间,每一次的冷热刺激都会启动过敏反应,引发体内发炎现象,久而久之还会产生外观、专注力上的变化与影响。陈欣湄建议,进出室内外可利用口罩加强防护,避免冷空气或过敏原刺激。

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长时间待在冷气房 加件薄外套

根据调查,上班族每天待在26°C的冷气房超过10个小时。陈欣湄提醒,务必注意保暖,不妨带件薄外套,避免室内温度太低;室内空调以「不流汗」为标準,不宜过低,也能避免和户外温差过大。

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陈欣湄也提到,夏天饮食习惯不佳,也是影响免疫力、可能诱发过敏反应的原因之一。她建议从人体最大的免疫器官肠道做起,多吃水果、蔬菜等含益生质的食物,搭配富含好菌的食品,例如机能性优酪乳,让肠道菌相趋向好菌多于坏菌,进而达到抗敏效果。

◎ 编辑/王家瑜报导  ◎ 图片来源/达志影像/shutterstock提供

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